Bor i enrullestolkan være en skremmende tanke, spesielt hvis nyheten kommer etter en uventet skade eller sykdom. Det kan føles som om du har fått en ny kropp å tilpasse deg, kanskje en som ikke like lett kan forplikte seg til noen av de grunnleggende oppgavene som ikke krevde noen tanke på forhånd.
Enten denne endringen er en midlertidig hindring eller en permanent tilpasning, kan det være utfordrende å tilpasse seg livet i rullestol, men det er flere ting du kan gjøre for å sikre at du fortsatt beholder makten over livet ditt.

Hos Ningbo Baichen er vi dedikerte til å få det til å skje.
Velg riktig rullestol for deg
Et av de viktigste stegene i å tilpasse seg livet i rullestol er å velge riktig stol for dine behov. Fordi dine spesifikke behov vil være forskjellige fra andre rullestolbrukeres, er det ikke sikkert at det som fungerer for noen andre fungerer for deg.

Ta hensyn til livsstilen din, og sett sammen en liste over krav til stolen din som støtter dette, samtidig som du er oppmerksom på budsjettet. Husk at stolen din ikke er en begrensning, men snarere en følgesvenn som gir deg muligheten til å fortsette å leve livet fullt ut, så det er alltid verdt å investere i riktig støtte og tilbehør.

Heldigvis finnes det mange alternativer som lar deg leve det livet du fortjener.

Hvis du for eksempel er en person som regelmessig må reise med bil, kan en lett sammenleggbar rullestol være det beste alternativet for deg. Hvis du verdsetter uavhengighet, kan en elektrisk rullestol være din ideelle følgesvenn. Hvis tilstanden din krever at du ligger på ryggen regelmessig for å lindre spenninger, er det best å finne hvile i enplassering av rullestol.

For mer råd om hvordan du velger riktig rullestol for deg, kan du besøke selskapets offisielle nettside: Spørsmål: Du bør stille deg selv når du velger en ny rullestol.
Tilpass hjemmet ditt
Ikke alle hus har innebygd rullestoltilgang, men det finnes mange tilpasninger som kan gjøres i hjemmet ditt for å gjøre det enklere for deg å bo i den nye stolen din.

Standard rullestoler, som måler opptil 74 cm i bredden, skal kunne passe gjennom en standard døråpning, men avhengig av hvilken stol du velger, er det ikke sikkert at dette er tilfelle. Derfor kan det å utvide døråpningene i hjemmet ditt være det første skrittet mot å gjøre det enklere å bevege seg rundt i hjemmet ditt.

Å senke kikkhullet på inngangsdøren, samt senke skap og benkeplater på kjøkkenet, vil også føre til at hjemmet ditt blir mer tilgjengelig for dine behov.

Badet kan være det farligste rommet i huset for en rullestolbruker, så det å installere rekkverk rundt dusjen, badekaret og toalettet kan gi deg et lite sikkerhetsnett. I tillegg vil det å sørge for at det er nok plass rundt toalettet til stolen din også gjøre en stor forskjell.

En annen ting å vurdere er rot. Rot skaper hindringer som bare vil gjøre det vanskeligere å bevege seg rundt i hjemmet.

Hvis det ikke er innenfor budsjettet ditt å tilpasse huset ditt, og din største bekymring er å navigere rundt i et lite hjem, kan det være verdt å ta dette med i betraktningen når du velger stol. Ultralette rullestoler er det beste alternativet for hjemmelivet, siden de er kompakte og sammenleggbare.
Lag en stabil treningsrutine

Selv om det kan virke opplagt, kan trening være en av de viktigste ingrediensene for å leve et lykkelig og sunt liv, og dette er enda viktigere for rullestolbrukere.

Rullestolbrukere har større sannsynlighet for å lide av hjertesykdommer og diabetes på grunn av lange sitteperioder. Regelmessig aerob trening er viktig for å opprettholde hjertehelsen, samt for å forhindre fedme.

Det er også viktig å bygge muskelstyrke, ettersom manøvrering av en manuell rullestol kan forårsake belastning i skulder- og brystmusklene. Ved å holde disse musklene sterke vil du finne lettere mobilitet og forhindre ytterligere langvarige skader. Det er alltid verdt å sjekke med legen din for å forsikre deg om at aktivitetene du deltar i passer for deg.

Trening kan også være et fantastisk sosialt verktøy, ettersom konkurranseidrett og lagidrett lar deg møte likesinnede. Regelmessig trening vil også gjøre underverker for den mentale helsen din.
Finn riktig støtte
Det er avgjørende å etablere et solid støttenettverk for å kunne tilpasse seg livet i rullestol. Dette kan bestå av venner og familie, samt fagfolk som fysioterapeuter, veldedige organisasjoner og rådgivere.

Sett praktiske forventninger til hva du kan oppnå, og la menneskene rundt deg minne deg på alt du kan gjøre. Enten dette er relatert til din emosjonelle tilstand, din evne til å jobbe eller til å fortsette å delta i hobbyer.

Det kan være vanskelig å tilpasse seg livet i rullestol, men å skape en positiv støttende forankring kan utgjøre hele forskjellen. Dette betyr at du ikke vil møte noen emosjonelle utfordringer alene.

For mer informasjon, råd og støtte, følg Ningbo baichen på sosiale medier.